Am Samstag, 22. November 2025, lädt die Inklusionsmanufaktur Bernau zu einem besonderen Erholungstag für Mütter ein – insbesondere für Mütter, die ihre Kinder pflegen oder im Alltag eng begleiten. Unter dem Motto „Raus aus der Hochspannung – Resilienz und Entlastung im Alltag pflegender Mütter“ erwartet Sie ein wohltuendes Programm aus Austausch, Bewegung und Musik.

Ablauf

Der Tag beginnt um 9:00 Uhr mit offenem Ankommen und kleinem Frühstück.

Um 10:00 Uhr startet der Workshop “Raus aus der Hochspannung-Resilienz und Entlastung im Alltag pflegender Mütter” mit Diana. Sie erhalten praxistaugliche Impulse für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und neue Energie.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen um 13:00 Uhr.

Folgt Stuhlyoga (14:00–14:30 Uhr) – sanfte Übungen im Sitzen, die leicht erlernbar sind und nachhaltig entspannen.

Den Abschluss bildet von 15:00 bis 16:30 Uhr ein Musikangebot mit Lars, das zum Mitmachen und Loslassen einlädt.

Kinder sind herzlich willkommen und werden vor Ort betreut, damit Sie den Tag in Ruhe genießen können.

Der Stärkungssamstag ist ausdrücklich für Mütter und ihre Kinder gedacht.

Für die Kinder ist nicht nur eine Betreuung organisiert. Mit den Kindern wird gemeinsam gebastelt und gespielt. Das Musikangebot am Nachmittag findet mit allen zusammen statt, mit Müttern und Kindern.

Ort: Kulturbahnhof Biesenthal, Bahnhofsplatz 1 · 16359 Biesenthal

Datum: 22.11.2025

Anmeldung: inklusionsmanufaktur@lvkm-bb.de

Gönnen Sie sich diese Auszeit, knüpfen Sie Kontakte und nehmen Sie stärkende Ideen für Ihren Familienalltag mit – wir freuen uns auf Sie!

Dabei.Sein.Wollen!

- Selbsthilfegruppe für Familien mit behinderten Kindern im Landkreis Barnim -

Unsere Gruppe richtet sich an Eltern mit behinderten Kindern im Landkreis Barnim. Für betroffene Eltern bieten wir gemeinsamen Austausch und Engagement zu Inklusionsthemen. Wir treffen uns Online und monatlich zum Elternstammtisch.

Gemeinsam mehr erreichen!

Raus aus der Hoch·spannung – Ein Tag zum Kraft·tanken (Text in Leichter Sprache)

Die Inklusions·manufaktur Bernau lädt Sie herzlich ein.
Am Samstag, 22. November 2025, gibt es einen besonderen Tag für Mütter und Kinder.

Viele Mütter haben im Alltag wenig Zeit für sich.
Sie kümmern sich um ihre Kinder – manchmal mit Pflege·bedarf oder Behinderung.
Darum gibt es den Stärkungs·samstag.

Das Motto heißt:
„Raus aus der Hoch·spannung – Resilienz und Entlastung im Alltag pflegender Mütter.“
An diesem Tag können Sie sich erholen, austauschen und neue Kraft bekommen.

Resilienz ist die innere Stärke.

Sie hilft, ruhig zu bleiben und weiterzumachen.

Auch wenn das Leben schwer ist.

🕘 Ablauf

Der Tag beginnt um 9:00 Uhr.
Es gibt ein kleines Frühstück und Zeit zum Ankommen.

Um 10:00 Uhr startet der Workshop „Raus aus der Hoch·spannung“ mit Diana.
Sie erklärt, wie Sie mit kleinen Übungen Ruhe finden können.
Sie üben, gut für sich selbst zu sorgen und wieder Kraft zu bekommen.

Um 13:00 Uhr essen alle gemeinsam zu Mittag.

Nach dem Mittag beginnt von 14:00 bis 14:30 Uhr das Stuhl·yoga.
Beim Stuhl·yoga bleiben Sie sitzen und machen sanfte Bewegungen.
Diese Übungen tun gut.

Diese Übungen machen den Körper locker und entspannt.

Zum Abschluss gibt es Musik mit Lars von 15:00 bis 16:30 Uhr.
Alle dürfen mitmachen – tanzen, singen oder einfach zuhören.

👩‍👧‍👦 Für Mütter und Kinder

Der Stärkungs·samstag ist extra für Mütter und Kinder.
Für die Kinder ist Betreuung da.
Die Kinder basteln und spielen gemeinsam.
Beim Musik·angebot machen alle mit – Mütter und Kinder zusammen.

📍 Ort und Anmeldung

Ort: Kulturbahnhof Biesenthal, Bahnhofsplatz 1 · 16359 Biesenthal
Datum: 22. 11. 2025
Anmeldung: inklusionsmanufaktur@lvkm-bb.de

💬 Gemeinsam stark

Gönnen Sie sich eine Pause.
Lernen Sie andere Mütter kennen.
Nehmen Sie gute Ideen für Ihren Familien·alltag mit.

Selbst·hilfe·gruppe Dabei·Sein·Wollen!
Selbst·hilfe·gruppe für Familien mit Kindern mit Behinderung im Landkreis Barnim.

Wir sind Eltern, die sich gegenseitig helfen und austauschen.
Wir treffen uns online und einmal im Monat beim Eltern·stammtisch.

Gemeinsam erreichen wir mehr!